Відкрийте шлях до гармонії тіла та спокою розуму
Йога — це стародавня практика для покращення самопочуття, розвитку гнучкості та зміцнення тіла. Почніть свою подорож до кращої версії себе разом з нами у Вінниці.
Обрати свій планДля кого підійде практика йоги?
Наша програма розроблена так, щоб бути корисною та доступною для кожного, незалежно від віку чи рівня підготовки.
Практика йоги буде корисною, якщо ви:
- Бажаєте покращити гнучкість та рухливість суглобів.
- Ведете малорухливий спосіб життя і відчуваєте напругу в тілі.
- Шукаєте спосіб відновити внутрішній спокій та рівновагу.
- Хочете зміцнити м'язи та покращити поставу.
- Прагнете отримати заряд бадьорості та енергії на весь день.
- Ніколи раніше не займалися і хочете почати з основ.
Пакети послуг
Оберіть план, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям. Ми пропонуємо гнучкі варіанти для кожного.
Старт
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до загального чату спільноти
- Ранкові та вечірні групи
- Ознайомче заняття включено
Баланс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до онлайн-бібліотеки практик
- Знижка 10% на майстер-класи
- Заморозка абонемента на 7 днів
Гармонія
- 12 групових занять на місяць
- Все з пакету "Баланс"
- Одна індивідуальна консультація
- Пріоритетний запис на події
Що дає регулярна практика?
Регулярні заняття йогою допомагають не лише тілу, а й розуму, створюючи міцну основу для гармонійного життя.
- Покращення гнучкості: Ви помітите, як ваше тіло стає більш піддатливим та рухливим.
- Зміцнення м'язів: Йога використовує вагу власного тіла для побудови сили та витривалості.
- Внутрішній спокій: Дихальні практики та медитації допомагають заспокоїти розум.
- Приплив енергії: Заняття наповнюють бадьорістю та покращують загальне самопочуття.
- Поліпшення постави: Зміцнення м'язів спини та кору сприяє правильній поставі.
Слово від досвідченого практика
"Я прийшла в йогу, щоб трохи розім'яти спину після офісної роботи, а знайшла набагато більше. Це мій час для себе, коли я можу відключити думки, відчути своє тіло і наповнитися енергією. Заняття в Kulalixufa допомогли мені стати спокійнішою та сильнішою. Це набагато більше, ніж просто фізичні вправи."— Світлана Шевченко, Вінниця
Поширені запитання
Чому варто спробувати йогу?
Йога — це комплексний підхід до покращення самопочуття. Вона поєднує фізичні пози, дихальні техніки та елементи медитації, що сприяє розвитку гнучкості, зміцненню тіла та досягненню емоційної рівноваги. Це чудовий спосіб подбати про себе в сучасному ритмі життя.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка чи обладнання?
Абсолютно ні. Наші заняття розраховані на людей будь-якого рівня підготовки, включаючи новачків. Інструктор завжди показує спрощені варіанти асан. Все, що вам знадобиться на початку — це зручний одяг та бажання. Килимки та інше обладнання ми надаємо.
Як часто потрібно займатися для відчутного ефекту?
Навіть одне заняття на тиждень може принести позитивні зміни. Проте для стабільного прогресу ми рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Головне — це регулярність, а не інтенсивність. Слухайте своє тіло і займайтеся в комфортному для вас темпі.
Залишилися запитання?
Якщо ви не знайшли відповідь, заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.